Yoga para embarazadas en L’Hospitalet de Llobregat

Descubre tu Paz interior a través del Yoga

El embarazo es un periodo especialmente importante para la mujer. Dar vida a un nuevo ser es una expresión máxima de amor incondicional, compromiso y responsabilidad. Durante el embarazo vas a experimentar cambios, tanto a nivel físico como psicológico, debido al reajuste hormonal.

Practicar yoga durante el primer mes del embarazo ayuda a tomar una rutina activa para los meses que nos esperan. Es una etapa en la que por lo general nos cansamos más, ya que nuestra energía se reparte, por eso es crucial no perder la vitalidad y seguir moviendo el cuerpo, mientras vivimos la vida con plena consciencia.

Los beneficios del yoga para embarazadas son incontables, pero aquí te dejamos algunos:

• Mejorarás la sintomatología típica del embarazo a través de la respiración y la relajación.
• Las prácticas te ayudarán a aumentar tu nivel energético, proporcionándote la vitalidad que necesitas para la formación de tu bebé.
• Mantendrás una correcta alineación, fortalecerás tu espalda y tu pecho, integrarás mejor tu nuevo esquema corporal.
• Lograrás una correcta mecánica respiratoria.
• Liberarás el estrés.
• A través de las diferentes prácticas meditativas, de visualización y conexión con tu bebé, le transmitirás mensajes de alegría y amor que os beneficiarán a ambos.

Nuestras clases de yoga para embarazadas en L’Hospitalet de Llobregat

Cuando estás embarazada, las articulaciones se vuelven más flexibles y nuestro cuerpo está abierto a toda serie de cambios. Por eso, si nunca habías probado el yoga, es el momento perfecto para empezar, y si, por el contrario, ya eras una yogui, podrás descubrir un nuevo estilo de yoga con nuestras clases especializadas.

En nuestras clases de Yoga para embarazadas integramos prácticas Sofrológicas destinadas a:

Darte la posibilidad de vivir un embarazo y parto consciente y responsable.

Alcanzar un embarazo somáticamente sano y psicológicamente maduro.

Aprender a percibir la presencia intrauterina de tu bebé.

Reforzar la comunicación materno-filial.

Aprender a manejar el dolor durante las contracciones.

Vivir un parto sereno.

Si quieres venir a alguna de nuestras clases de yoga para embarazadas en L’Hospitalet de Llobregat, ponte en contacto con nosotros. ¡Te esperamos!