Descubre tu Paz interior a través del Yoga

Nuestras clases de Yoga están estructuradas para que aprendas e integres el verdadero sentido de esta práctica milenaria, de ahí su nombre “Yoga Integrativo”.

Como Estudio-Escuela, nuestras clases se imparten de forma que puedas comprender el sentido de cada ásana, respiración, movimiento, etc. Son momentos donde la escucha atenta, te lleva a la conexión profunda, transformando cada sesión en una meditación en movimiento, llena de comprensión y sensaciones que te transportan a un espacio de paz, comprensión y auto-crecimiento. A través del cuerpo reconocerás actitudes y valores que podrás desarrollar mediante la práctica.

Son sesiones de 1:30 horas

Comienzan con preparación articular, respiratoria y conexión en el presente. Continúan con las ásanas (posturas) y finalizan con relajación / meditación.

¿Qué logramos? Beneficios:

En el Yoga nos encontramos con beneficios a corto, medio y largo plazo.

Uno de los beneficios más inmediatos es la reducción del estrés. Con la práctica notarás una clara mejora de la respiración, aumento de la atención, percepción de las sensaciones que te llevará a un mayor respeto y sensibilidad a ti misma/o, mejora de la autoestima. Y por supuesto, aumento de la flexibilidad, fuerza y resistencia, mejora de la circulación sanguínea – linfática y regulación del sistema nervioso y endocrino.

El Yoga es para todos, no importa la edad ni el sexo, siempre podrás practicar Yoga.